|
Жду к Новому году 60,5 💀
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1637 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 143,49g | Hh: 166,38g.
Aamiainen: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Nestle Nuts Брауни, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Päivällinen: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Красная Цена Сушки, Банан, Красная Цена Сушки. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|