Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1748 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 125,22g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Toure Сыр Творожный Сливочный, Кофе (Растворимый), Natura Сыр Сливочный 45%, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Магнит Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Sen Soy Фунчоза Вареная, Магнит Филе Тилапии. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|