Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1493 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 86,77g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Белок Яичный, Tine Сыр Gudbrandsdalsost, Лужский Консервный Завод Мясо Индейки в Желе. Lounas: Мармелад, Ашан Финики , Костный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Верес Баклажаны в Аджике, Магнит Слива, Меридиан Морская Капуста Салат "Провансаль", Спаржа по-Корейски, Лента Морковь по-Корейски , Заливные Луга Творог 9%, Куриная Грудка на Пару, Петелинка Перепелиное Яйцо. Päivällinen: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Грильяж Соленый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический. Välipalat/Muut: Окей Каша Дружба. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|