Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1761 kcal
|
Rasva: 83,86g | Prot: 147,59g | Hh: 110,33g.
Aamiainen: Сыр Горгонзола, Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Куриные Грудки (Запеченые), Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Молочная Культура Йогурт с Клубникой , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сыр Горгонзола, Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Куриные Грудки (Запеченые), Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Крымхлеб Хлеб Бодрость. Päivällinen: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Мегамарт Сулугуни Копченый, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Denmax Сыр Чанах, Неполнит Пицца на Тонком Тесте 4 Сыра. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|