Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1703 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 115,94g | Hh: 169,90g.
Aamiainen: SPAR Шарлотка, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Пискаревский Творог 5%, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, Верный Хлеб Курон, Яйцо Куриное. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Верный Хлеб Питерский, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Верный Хлеб Питерский, Борщ с Курицей, Пискаревский Сметана 15%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - child of the sea
|