|
ог 93,от 73,об 93,5
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1285 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 95,35g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Даханаго Торт Апельсиновый, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Dijo Тортилья Пшеничная Гриль, Укроп, Лук, Яйцо. Lounas: Курица Вареная, Нут (Вареный), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лента Дорадо Запечённая . Välipalat/Muut: Яичный Белок, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Сыр Адыгейский, Energy Diet Коктейль Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|