Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
5158 kcal
|
Rasva: 103,91g | Prot: 274,93g | Hh: 745,42g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Knusperone Bircher Müsli, Rinatura Bio Leinsamen, Reese's Peanut Butter. Lounas: Sweet Kitcen Maulwurf Kuchen, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Bircher Müsli, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zott Gourmet Leicht, Kellogg's Corn Flakes, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|