Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1402 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 76,02g | Hh: 115,01g.
Aamiainen: Kirkland Signature Dried Cherries, Mestemacher Whole Rye Bread, Tea (Brewed), Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. Lounas: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Nutiva Hemp Oil, Vinegar. Päivällinen: Avocados, Arugula Lettuce, Columbus Herb Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Philippine Brand Dried Mangoes. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|