Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1428 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 94,70g | Hh: 133,57g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Endiviensalat, Gutes Land Körniger Frischkäse, Äpfel. Välipalat/Muut: Mohnkuchen. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|