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1 Fastentag wirkt Wunder, dieses Mal war es gar nicht so schwer, 500 Kcal und 4, in Worten „vier“ Liter Wasser getrunken,
Es ging 😊
Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen 🌞🙋♀️
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87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
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712 kcal
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Rasva: 40,30g | Prot: 32,32g | Hh: 52,65g.
Lounas: Lachs Spaghetti mit Zitronensoße. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Das werde ich auch demnächst machen. Wie oft machst du den?
13 marras 22 jäseneltä: alexandra170681
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Ich habe das gestern seit Langem wieder einmal gemacht, um wieder mal runter zu kommen,
Ich hab so alle 2 Wochen einen Fastentag eingelegt und war damit erfolgreicher als ohne. Mal sehen, ob ich mich wieder regelmäßig aufraffen kann
😉🙋♀️
13 marras 22 jäseneltä: eulalia52
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Was nimmst du an den Tagen zu dir?
13 marras 22 jäseneltä: alexandra170681
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Erlaubt sind 500 kcal
Ich mache mir eine Quarkspeise aus 500g Magerquark, 60g Haferflocken, Tasty Drops ( Süßstoff mit Geschmack) und viel Wasser, das teile ich mir auf zwei Mahlzeiten auf, schmeckt ganz gut und hält lange vor. 😊
14 marras 22 jäseneltä: eulalia52
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Painohistoria - eulalia52
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