Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2664 kcal
|
Rasva: 109,27g | Prot: 196,78g | Hh: 234,61g.
Aamiainen: K-Classic Bio Basis-Müsli, Take It Veggie Veganer Sojaghurt Heidelbeere. Lounas: Like Meat Like Chicken, K-Classic Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane. Päivällinen: Rispentomaten, Kaufland Bio Soja Drink Ungesüsst, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat, Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|