Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2208 kcal
|
Rasva: 97,82g | Prot: 126,13g | Hh: 176,11g.
Aamiainen: Italiamo Condimento Bruschetta Peperone , Appel Worcester Sauce, Tabasco, Maggi Fondor, Tomatensaft, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Ergüllü Auberginencreme, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Bauernbrot. Lounas: Likör, Glühwein, REWE Apfelmus, Kartoffelpuffer. Päivällinen: Thomy Süßer Senf , Löwensenf Medium, Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. Välipalat/Muut: Géramont Cremig Leicht 16%, Sharon. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|