Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 131,07g | Hh: 101,41g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE , Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: da Colônia Banana Zero, Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Banana Prata Crua (TACO), Danone Yopro Bebida Láctea Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|