Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
3103 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 168,21g | Hh: 492,42g.
Aamiainen: Banana, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Agromonte Passata di Pomodorino Ciliegino, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Cavolfiore, Simply Market Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Bertoncini Protein Muesli Croccante con Frutta, Idea Natura Miele Millefiori, Weight Watchers Latte Scremato, Mars Barretta Proteica. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|