Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
718 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 22,03g | Hh: 89,20g.
Aamiainen: Cinnabon Шокобон , Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Coffee Like Латте (300мл). lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Murtomaahiihto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|