|
Cold and dreary weather is not very motivating!! I'm also feeling very tired, not sure why since I'm getting enough sleep. Still struggling to get enough exercise but at least I'm sticking to my diet 100%!
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1622 kcal
|
Rasva: 129,74g | Prot: 87,01g | Hh: 28,77g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Heavy Cream. Lounas: Chives, Colby Jack Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Mocha Latte Shake. lisää...
|
|
3755 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Stick to it, you are doing GREAT :)
04 marras 14 jäseneltä: Justdoingtheunstuck
|
04 marras 14 jäseneltä: Rockiesfan
|
You are doing a good job. Keep it up.
04 marras 14 jäseneltä: unamoyer
|
Thank you everyone for the support!!!
04 marras 14 jäseneltä: EbizzleJ
|
Your doing fine, it'll get going.
04 marras 14 jäseneltä: Chillie Willie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|