|
Erdbeerwoche Tag 1. Schokohunger hoch zehn, aber ich schreibe trotzdem jetzt wieder eisern auf. Muss ja irgendwann mal weiter gehen hier! 😉
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
2553 kcal
|
Rasva: 133,56g | Prot: 177,02g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere, Milbona Reine Buttermilch, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Wasa Ballaststoffe, Milbona Kräuterquark, Aldi Stremellachs, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Päivällinen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Rührei. Välipalat/Muut: Banane, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Kinder Riegel (12.5g). lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|