Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 48,50g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk, 2% Fat Milk. Päivällinen: Costco Perogies, Fried Dough Bread, Bick's Sauerkraut. Välipalat/Muut: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|