Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2584 kcal
|
Rasva: 118,38g | Prot: 121,49g | Hh: 256,60g.
Aamiainen: Schweinebraten, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Abraham Schinkenspeck, Cappuccino, Butter, Erdbeermarmelade, Semmel, Darbo Marmelade, Wurstaufschnitt, Hartgekochtes Ei. Lounas: Rama Margarine, Leimer Panat Paniermischung, Schweinelende (Filet), Chef Select Kartoffelsalat nach Süddeutscher Art. Päivällinen: Mandarine, Äpfel, Bio Bergkäse, OceanSea Garnelen mit Aioli Dip, Golden Toast American Sandwich (38g), Aldi Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Homann Paprika Frischkäse, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|