Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1215 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 50,63g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - destyelfani
|