Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1271 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 24,06g | Hh: 241,11g.
Aamiainen: Bawang Merah, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Telur, Petai, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Kembang Kol. Päivällinen: Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pisang, Nangka. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeay naik 5kg setelah berenti diet 7 bulan dengan segala makanan yang menjengkelkan dimana ada pentol tiap hari,bakso tiap hari,nasgor tiap malam,mi instan tiap makan nasi sebakolll haisssss😌
back on track hari ke 3 setelah 7 bulan stresss😭👏🏻
13 marras 22 jäseneltä: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|