Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1273 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 50,20g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Сыр Домашний, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Селедка под Шубой, Чай, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Päivällinen: Глобус Компот из Черной Смородины , Лазанья с Курицей или Индейкой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Зеленый Чай, Замороженная Вишня, ВкусВилл Яблоко Садовое. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|