Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1434 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 110,22g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kimbo Sosis Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Mentimun (Kupas), Belfoods Chicken Nugget Crunchy, Nasi Merah. Päivällinen: Kubis, Kimchi, Bihunku Goreng Special. Välipalat/Muut: Puro VEGA-PRO. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|