Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1668 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 132,46g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Campina Сливки Порционные, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Село Зеленое Молоко 3,2% , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Творог 5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Сливки 10%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NanaBooma
|