Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2348 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 141,91g | Hh: 280,06g.
Aamiainen: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Basmati Pirinç, Limon. Päivällinen: Sütaş Ayran, Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Limon, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Ceviz, Mandalina, Kahve, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|