Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1493 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 62,45g | Hh: 170,00g.
Aamiainen: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Курник, Квашеная Капуста, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Päivällinen: Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, BeFit Крабовый Салат. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, Halloren Royal Mints, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|