Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1461 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 72,30g | Hh: 238,81g.
Aamiainen: Riera Tostadas Dulces, La Serenísima Dulce de Leche, Waffle Sencillo. Lounas: Dia Yogur Batido Descremado Sabor Manzana, Merluza al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Muslo de Pollo, Activia 0% Ciruela, Sandía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Granix Copos de Maiz, Arcor Turrón de Maní, Café con Leche Descremada, Manzanas. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|