Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 83,79g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Кофе, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Семена Льна, Вараксино Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мандарины. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. lisää...
|
|
726 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|