Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1760 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 92,18g | Hh: 204,83g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Лосось на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Шоколадные Вафли, Хурма, Сливы. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|