Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1697 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 80,66g | Hh: 172,29g.
Aamiainen: Butter, Vollkornbrot, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Schoko-Geschmack. Lounas: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Langnese Capri, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Kaufland Bierwurst. Välipalat/Muut: Butter, Roggenbrötchen, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|