Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1857 kcal
|
Rasva: 85,51g | Prot: 59,16g | Hh: 212,56g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee, Vom Land Blütenhonig. Lounas: Thermomix Dattel-Curry-Dip, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Dulano Kochschinken, Lätta Margarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig French Dressing, Pellkartoffeln, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Gefro Helle Soße. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Lidl Kaki, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|