Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1604 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 135,43g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Alpro Молоко Соевое, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Индилайт Грудка Индейки, Сыр Российский, Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, ВкусВилл Сыр Сливочный, Вараксино Яйцо, Chikalab Chikabar Oreo. Lounas: Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Päivällinen: Авида Сметана 10%, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Руккола, Салат Айсберг, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Välipalat/Muut: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Alpro Молоко Соевое, Вкусвилл Панна- Котта «Лайт». lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|