|
14.11.22
ОГ - 84
ОТ - 66
ОЖ - 83
ОП - 92
ОЛЛ - 54
ОПЛ - 53
Вес - 55,1
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1057 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 95,25g | Hh: 77,59g.
Aamiainen: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Помидоры Черри, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Global Village Халапеньо, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Prime Kraft Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|