Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
871 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 31,38g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Куриный Суп Лапша, Essen Кукурустеры, Турбослим Чай. Lounas: Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон, Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|