Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
3577 kcal
|
Rasva: 154,60g | Prot: 154,19g | Hh: 426,36g.
Aamiainen: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Чай. Lounas: Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Конти Конфеты Джек, Розумний Вибір Печенье Чик Чик, Яблоко Желтое, Жако Зефир Бело-Розовый, Roshen Конфета Коровка, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Колбаса, Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|