Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2362 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 208,63g | Hh: 221,25g.
Aamiainen: Вараксино Яйцо, Фейхоа, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хурма, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог. Lounas: Дикси Мандарины, Фруже Кешью в Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вологодская Ягода Лисички, Болгарский Перец. Päivällinen: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|