Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1868 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 123,63g | Hh: 202,17g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, ВкусВилл Молоко 1%, Чим Чим Чипсы Нори Оригинальные, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, SPAR Грецкий Орех Очищенный. Ennen lounasta: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Lounas: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Болгарский Перец, Хлеб Черный, ВкусВилл Треска Филе. Ennen päivällistä: Молоково Молоко 3,2%. Päivällinen: Батат, Английский Грецкий Орех, Ашан Гранат, Мандарины, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|