|
Joa das Wochenende hat wieder mächtig Spuren hinterlassen 🙄
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1238 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 51,71g | Hh: 116,38g.
Aamiainen: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Edeka Butterkäse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Buko Buko Skyr, Roggenbrötchen. Lounas: Food For Future Veganes Hack . Päivällinen: Lidl Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|