|
3-я неделя
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1516 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 110,21g | Hh: 73,35g.
Aamiainen: Сити Фуд Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Wasa Хлебцы Fiber, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина, Голубика, Семушка Ореховая Смесь, Бабушкина Крынка Творог 5%. Päivällinen: Wasa Хлебцы Fiber, Сыр Гауда, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Руккола, Рис Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Бег, 5 км, 40 мин - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|