Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
858 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 62,45g | Hh: 74,56g.
Lounas: Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Isla Délice Allumettes de Poulet , Bio Village Torsades Complètes . lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|