|
похудела за неделю на 3,5 кг, но я болела.
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 73,36g | Hh: 168,94g.
Aamiainen: Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Плов с говядиной. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|