Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 69,63g | Hh: 118,28g.
Aamiainen: Любятово Печенье Шоколадное, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, President Плавленный Сыр Чеддер, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lounas: Ijevan Овощи Жареные, VEGANNOVA Тофу Классический, Soba Гречневая Лапша, ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой. Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|