Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1247 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 107,97g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Tomate (Tabela Tucunduva), Tomate Cereja (Tabela Tucunduva), Seara Peito de Peru, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|