Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2124 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 124,22g | Hh: 223,41g.
Aamiainen: Чай, Варенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 18%. Lounas: Компот из Сухофруктов, Кета, Батон, Запеченная или Жаренная Рыба, Цветная Капуста с Яйцом, От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Мандарины. Välipalat/Muut: Мёд, Хурма, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi.k-pop.
|