Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1155 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 63,70g | Hh: 119,06g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Говядина Отварная, Рис Вареный. Lounas: Говядина Отварная, Постный Борщ, Мёд, Восход Хлеб Черниговский Подовый . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|