Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1696 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 58,48g | Hh: 219,13g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Mendoan, Teh Manis, Oncom Goreng, Roti, Nutella Selai Coklat. Lounas: Keripik Kentang, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Cireng, Pastel. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia.nasila
|