Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2634 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 255,52g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: Aldi Obst Riegel, Aldi Obst Riegel, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Stockmeyer Edel-Salami, Harry Eiweißbrot. Lounas: Saskia Boneau Rote Früchte, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Shot, Iron Maxx Protein Pulver. Päivällinen: Werder Premium Tomaten Ketchup, Hamker Delikatess Mayonnaise, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, American Style Chicken Burger, Protein Shake, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|