Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
520 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 27,15g | Hh: 43,76g.
Aamiainen: Sun Kara Santan Kelapa, Bubur Kacang Hijau. Lounas: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|