Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1646 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 92,86g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Kecambah, Lele Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi, Lemper. Lounas: Telur, Nasi Putih, Tempe, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Tahu, Ceker, Sayur Campuran, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Cem-Cem Makaroni Balado. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evitafauziah
|