Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1429 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 49,97g | Hh: 234,11g.
Aamiainen: Puding Coklat, Indomaret Kacang Almond, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Bacem. Päivällinen: Daun Ubi Jalar, Sayuran Mentah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Chicken Nugget, Puding Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengkristi
|